「リラックス」

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07 /25 2011
7月25日(月)曇り
週末は疲れのピークに加え、急に暑くなったり、涼しかったり、毎年ですが、この時期・・・
夏にあたる。胃腸がヤバイ。心に寄生虫が発生、コントロールされる・・・憂鬱虫
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癒しを求め、24日(日)能代で行われた、高校の県連強化練習会を早々の切り上げ、
今年初の海へと・・・かみさんと一匹・・・3人で・・

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マズくて美味い・・・何といっても海ではこれ・・・

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海の家のラーメン・・・
ひと夏で稼ぐため、いい加減な出汁、焼豚か紙かわからねー、
チャーシュ―(この時は、鳥の固まり?)が入っていた・・・
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しかし・・・うめェんだな―これが・・・

スポーツでも仕事でもここ一番の瞬間にリラックスができるかどうか成否の分かれ目。
しかし、眠ろうと努力すると眠れないように、リラックスも、しようとすればするほど、
緊張感が高まる。そう、リラックスは考えるものではなく体感するもの・・・
リラックスしている時のあなたの脳はアルファ波が支配する。緊張している時はベーター波
が中心となる。アルファ波は、あれこれ考える内的対話を止めた時に溢れ出すがそれには瞑想
という日常のトレーニングが必要になる。
瞑想は抽象的な精神論ではなく、空手道と同じ習熟する技術なのだ。


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